Achtsamkeit praktizieren Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist die Fähigkeit, ganz im Moment präsent zu sein und die Gedanken, Gefühle und Empfindungen ohne Bewertung wahrzunehmen. Diese Praxis hat ihren Ursprung in östlichen Philosophien, insbesondere im Buddhismus, und wird heute häufig in der westlichen Psychologie eingesetzt. Die Kernidee hinter Achtsamkeit ist es, sich der eigenen Erfahrung bewusst zu sein und mit einem…
